Jeg møder mange, der har det svært, når trafikken tætner, eller når de skal køre på motorvejen. Men for de klienter, jeg hjælper med køreangst, er det mere end bare almindelig nervøsitet. Det er en intens frygtreaktion, hvor jeg ser, hvordan deres krop går i maksimalt alarmberedskab, så snart de overvejer at sætte sig bag rattet. Jeg ved, at denne angst ikke handler om dine evner som bilist, men om en overreaktion i dit nervesystem, der gør bilen til en utryg zone.
I mit arbejde fokuserer jeg på at forstå, hvorfor denne frygt er opstået hos dig, og hvordan jeg kan støtte dig i at føle dig tryg igen, uanset om du skal køre korte ture eller ud på de store veje.
Hvordan jeg ser køreangst udfolde sig
Når jeg taler med folk om køreangst, viser det sig på mange forskellige måder. Nogle af mine klienter frygter specifikke situationer som broer eller tunneller, mens andre mærker en generel angst for at miste kontrollen. Jeg hører ofte om meget fysiske symptomer: hænder der ryster på rattet, en vejrtrækning der bliver hurtig og overfladisk, eller det jeg kalder tunnelblik, hvor overblikket forsvinder.
Når jeg guider dig, forklarer jeg, at disse reaktioner er tegn på, at din krop opfatter trafikken som en livsfarlig situation. Selvom du rationelt godt ved, at du kan køre bil, har dit instinktive nervesystem “overskrevet” din fornuft. For at jeg kan hjælpe dig med at slippe din køreangst, arbejder vi derfor med både dine tanker og dine kropslige reaktioner samtidig.
Hvorfor opstår frygten bag rattet?
Jeg oplever sjældent, at der kun er én årsag. For nogle af de mennesker, jeg har i terapi, startede det efter en ubehagelig oplevelse i trafikken. For andre ser jeg, at angsten sniger sig ind i en periode, hvor de i forvejen er presset af stress eller livskriser. I min optik bliver bilen her det sted, hvor dit bæger flyder over, fordi det er en situation, hvor du ikke føler, du kan “flygte”.
Jeg hjælper dig med at kigge bag om symptomerne. Vi undersøger sammen, om det er selve kørslen, der er problemet, eller om det handler om en dybere frygt for at miste kontrollen. Ved at vi identificerer den præcise årsag, kan jeg lægge en plan, der gradvist gør dig tryg igen.
Min tilgang til din behandling
Når du kommer til mig, handler det ikke om, at jeg tvinger dig ud på motorvejen med det samme. Vi starter i trygge rammer i min klinik eller online. Jeg benytter effektive værktøjer som EFT og Tankefeltterapi (TFT) til at dæmpe din akutte frygtrespons. Ved at vi “tapper” på specifikke punkter, mens du fokuserer på det svære ved at køre, hjælper jeg din hjerne med at omkode sin respons.
Jeg kombinerer ofte dette med kropsterapi, fordi jeg ser, hvordan køreangst sætter sig som et fysisk panser af spændinger i skuldre og nakke. Når jeg hjælper din krop med at slippe disse spændinger, bliver det lettere for dig at bevare roen, når du senere sidder i bilen.
Genvind din frihed hos mig
Jeg ved, at køreangst er en kæmpe begrænsning. Det påvirker dit sociale liv og din følelse af frihed. I min klinik i Hedensted, som ligger tæt på motorvejen mellem Aarhus og Vejle, har jeg skabt et rum, hvor vi kan arbejde med dette i dit tempo. Hvis du endnu ikke er klar til at køre til mig, starter vi bare online. Her kan jeg lære dig de beroligende teknikker hjemme fra din egen stue. Mit største ønske er, at du igen skal opleve glæden ved at kunne køre, præcis hvorhen du vil, uden at frygten skal sidde med som passager.
