Sorg er ikke noget, man bare “kommer over”, som om det var en influenza eller et sår, der blot kræver et plaster. Sorg er en dyb, eksistentiel proces, der forandrer os for altid. I min klinik møder jeg mange mennesker, der bærer på et tab, det kan være tabet af en ægtefælle, en forælder, et barn, eller måske tabet af et helbred eller en livsdrøm. Fælles for dem alle er, at sorgen ikke kun bor i tankerne; den bor i den grad i kroppen.
Mange beskriver for mig en følelse af en tung sten i brystet, en knude i halsen eller en lammende træthed, som intet hvil kan fjerne. Når vi mister, reagerer vores system med chok og sorg, og hvis vi ikke får givet disse følelser plads, kan de sætte sig som kroniske spændinger eller en følelse af at være “frosset fast” i livet. Min opgave som terapeut er at være dit anker i dette stormvejr og hjælpe dig med at forløse sorgen, så den ikke længere lammer dig, men bliver en integreret del af din historie.
Kroppens sprog i sorgen
Jeg ser ofte, hvordan vi i vores kultur forsøger at “være stærke” og hurtigt vende tilbage til hverdagen efter et tab. Men kroppen har sin egen tidsregning. Når vi undertrykker gråden eller forsøger at ignorere smerten, spænder vi op. Det kan føre til overfladisk vejrtrækning, rygproblemer eller fordøjelsesbesvær. I min optik er sorgen en energi, der har brug for at bevæge sig.
I min kropsterapi arbejder vi med at blødgøre det “panser”, som sorgen ofte skaber. Ved nænsomt at arbejde med mellemgulvet og brystkassen giver vi plads til, at vejrtrækningen igen kan flyde frit. Det handler ikke om at “fjerne” sorgen, for sorgen er kærlighedens pris, men om at gøre det muligt at trække vejret med den. Når vi løsner op for de fysiske blokeringer, ser jeg ofte, at tårerne får lov at flyde, og en dyb, nødvendig forløsning finder sted.
At finde mening og nye værdier
Udover det kropslige arbejde bruger jeg samtalen og EFT (tapping) til at bearbejde de svære minder og de følelser af skyld eller vrede, der ofte følger med et tab. Ved at tappe på kroppens meridianpunkter kan vi dæmpe den akutte smerte og chokket, når minderne bliver for overvældende. Det giver dig et redskab til at håndtere de bølger af sorg, der uundgåeligt vil skylle ind over dig i tiden efter tabet.
Jeg støtter dig i at finde ud af, hvem du er nu, hvor dit liv har forandret sig. Vi kigger på dine værdier og på, hvordan du kan ære det mistede uden at miste dig selv i processen. Det er min erfaring, at når vi tør møde sorgen med nærvær og kropslig bevidsthed, så begynder livet langsomt at få farve igen. Ikke som det var før, men med en ny dybde og styrke.
Find ro i din sorgproces
Hvis du føler, at din sorg har sat sig som en knude, du ikke kan løsne alene, er du velkommen i min klinik i Hedensted. Her er der ingen krav om, at du skal være “færdig” med at sørge efter en bestemt tid. Vi arbejder i dit tempo, uanset om du bor i Vejle, Aarhus eller et helt tredje sted.
Jeg tilbyder også online sessioner, hvis det føles for uoverskueligt at skulle ud af døren. Det vigtigste er, at du ikke sidder alene med din smerte. Ved at kombinere kropsterapi og samtale skaber vi et fundament, hvor du igen kan begynde at mærke livet og måske endda glæden, uden at give køb på mindet om det, du har mistet.
