Slip angsten og find roen igen
Få professionel hjælp
Angst kan fylde så meget, at det påvirker både din hverdag, dine beslutninger og din måde at være sammen med andre mennesker på.
Måske oplever du uro i kroppen, hjertebanken eller en knude i maven uden at vide hvorfor. Måske mærker du en pludselig frygt, der kommer ud af det blå. Eller måske går du rundt med en vedvarende spænding, der gør det svært at finde ro.
Det kan føles voldsomt, men du er ikke forkert eller svag. Det er en helt almindelig menneskelig reaktion, og der findes en vej ud af det.
Du behøver ikke leve med angst som en fast følgesvend. Du kan få det bedre, og det kan ske langt mere nænsomt, end du måske tror.
“Min kommunikation og mit liv har ændret sig. Det handlede om kommunikationsproblemer, som stammede helt tilbage fra konkrete relations situationer med far, mor og søskende.”
"Min kommunikation og mit liv har ændret sig. Det handlede om kommunikationsproblemer, som stammede helt tilbage fra konkrete relations situationer med far, mor og søskende."
Når angst fylder, mister man sig selv lidt ad gangen
Angst kan vise sig på mange måder. Nogle fortæller, at de mærker uro, anspændthed eller frygt for at miste kontrollen. Andre beskriver tankemylder, indre pres eller behovet for at undgå bestemte situationer. Det kan være svært at slappe af, svært at sige fra, svært at koncentrere sig og svært at mærke sig selv.
Se her, hvad du kan gøre her og nu, når angsten opstår. Der findes andre videoer. Dem kan du se, ved at gå ind på min YouTube kanal.
Angsten kan dukke op i sociale sammenhænge, når man skal præstere, i trafikken, på arbejdet eller i helt almindelige hverdagssituationer. Den kan være stærk eller stille, men fælles for dem, der kommer til mig, er følelsen af at være blevet begrænset. Mange savner at kunne trække vejret frit og mærke sig selv igen.
Du er ikke alene, og du behøver ikke længere kæmpe med det selv.
- Vær opmærksom på dine tanker, for de bliver til dine ord.
- Vær opmærksom på dine ord, for de bliver til dine handlinger.
- Vær opmærksom på dine handlinger, for de bliver til dine vaner.
- Vær opmærksom på dine vaner, for de bliver til din karakter.
- Vær opmærksom på din karakter, for de bliver til din skæbne.
Negative tanker og tankemylder kan forebygges og stoppes, men det kræver en indsats. Og hver gang du yder en indsats, er du tættere på mere ro i hovedet.
Og du kan begynde her. Ved at signe up til “Optimist med vilje”. Det koster kun din mailadresse.
Det bliver en stor hjælp, hvis du, inden du signer up, beslutter dig for at lave noget hver dag. Så skal du ikke tage stilling hele tiden. Beslutningen er jo taget.
For lever du med angst, oplever du sikkert, at det begrænser dig i hverdagen. Nogle gange kan selv de mindste gøremål føles uoverskuelige. Der er ikke noget, der kan være så hæmmende som at være angst for angsten.
Hvis du har det sådan, kan jeg kun anbefale, at du booker en tid.
Jeg behandler med EFT / Matrix Reimprinting, og du oplever at få mere og mere ro, mens jeg banker på dine meridianbaner. Sammen finder vi årsagen til din angst. Se mere længere nede på siden.
Se hvad mine klienter siger
Mine klienters oplevelser taler for sig selv. Jeg skaber et trygt rum, hvor vi sammen forløser traumer, angst og negative mønstre. Med nærvær og ekspertise guider jeg dig mod varig forandring og indre frihed.
Anne Nielsen
Gik fra PTSD til livsglæde
Kirsten, 68 år.
Tusind tak for i går. Der er godt nok blevet åbnet for “godteposen”, for inden i mig er der en meget glad lille Kirsten der rigtig hygger sig, og nogle situation…
Book en GRATIS afstemnings samtale
Et gratis afstemningsmøde giver dig klarhed over dine udfordringer og indsigt i, hvordan jeg kan hjælpe dig. Sammen finder vi den rette vej mod forandring og balance.
Sådan kan jeg hjælpe dig
Hos mig får du et roligt og trygt rum, hvor vi sammen arbejder med det, der ligger bag den indre uro. Jeg lytter til dig og hjælper dig med at forstå, hvorfor kroppen reagerer, som den gør. Vi arbejder nænsomt med både tanker, følelser og kropslige reaktioner, så du kan få ro i systemet og begynde at mærke dig selv tydeligere.
Jeg bruger min erfaring fra kropsterapi, coaching, åndedrætsarbejde og traumeforståelse til at hjælpe dig med at slippe det, der holder angsten fast. Min tilgang er rolig, klar og meget nærværende. Mange fortæller, at de mærker forandringer allerede tidligt i forløbet, fordi vi arbejder både i kroppen og i det, der ligger bag tankerne.
Du skal ikke vide eller forklare noget, fordi vi sammen finder frem til det vigtige. I det omfang du magter det, laver du øvelser, der giver dig ro. Og ellers tager vi sammen et skridt ad gangen.
Der er ikke to behandlingsforløb, der er ens, men typisk vil der være fokus på at få mere ro på i dit system med blandt andet EFT og Matrix Reimprinting.
Der kan også komme andre metoder i spil, hvis det passer til dig og dit forløb for eksempel samtaleterapi og kognitiv terapi.
Hvad du kan forvente under et forløb
Når du kommer hos mig, begynder vi med at skabe ro i kroppen. Det giver dig luft og overblik, og det gør det lettere at arbejde med det, der ligger bag angsten. Derfra finder vi sammen frem til de mønstre, spændinger eller oplevelser, som kroppen reagerer på. Vi arbejder i dit tempo og altid med respekt for dine grænser.
Mange beskriver, at de får en større indre ro, mere klarhed og en følelse af at komme hjem til sig selv igen. De mærker, at angsten slipper sit greb, og at hverdagen bliver lettere at være i. Det er ikke en kamp, der skal vindes. Det er en proces, hvor du stille og roligt får dig selv tilbage.
Det er naturligt, at du føler dig lettet og glad, når tågerne letter, men det er kun halvvejen. Vi arbejder videre, så vi får fat i årsagen, og så tågerne ikke vender tilbage. Holder du ved lidt endnu, får du en livsforandrende oplevelse.
Hvis du mærker angst i hverdagen
Genkender noget af dette, er det et tegn på, at kroppen kalder på hjælp. Du skal ikke vente, til det bliver værre, og du skal ikke lære at leve med det. Det er muligt at få det bedre, og det er muligt at slippe de reaktioner, som holder dig fast.
Det vigtigste er, at du ikke står alene med det. Med den rette støtte kan du ændre både din oplevelse af angst og de mønstre, der ligger bag.
Et roligt sted at starte
Hvis du er i tvivl om, hvordan din angst viser sig, eller om jeg er den rette til at hjælpe dig, kan vi tage en gratis og uforpligtende samtale. Her får du ro til at fortælle lidt om det, du oplever, og jeg fortæller dig, hvordan et forløb kan støtte dig.
Du får klarhed, og du får en fornemmelse af, hvordan jeg arbejder. Der er ingen forpligtelser og ingen forventninger. Kun et trygt sted at starte.
Du kan godt få det bedre
Angst er ikke et livsvilkår. Det er en reaktion, og reaktioner kan ændres, når man arbejder på den rigtige måde og i det rigtige tempo. Du kan finde ro igen. Og ikke nok med at du kan genvinde dit overskud, du kan udleve dit potentiale.
Hvis du mærker et lille ja i kroppen, så er du velkommen til at booke en gratis afstemningssamtale. Så finder vi sammen ud af, hvordan du kan tage næste skridt mod et liv med mere ro og mindre angst.
”Selvhjælp” mellem sessioner
For at få mest mulig ud af forløbet, anbefaler jeg, du som minimum bruger tankefeltterapi og breathwork (åndedrætsøvelser) mellem sessionerne.
Hvis du har modstand på ”selvhjælp”, begynder vi med det. Det gør vi, fordi effekten af forløbet hænger sammen med, om du laver øvelserne mellem sessionerne.
