Breathwork og rebirthing

Hvad åndedrættet egentlig gør ved din krop og dit sind

Åndedrættet virker som noget enkelt, men det er ofte her, vi opdager, hvor meget kroppen egentlig bærer på. Mange trækker vejret overfladisk helt uden at vide det, og det fortæller ofte, at der er blokeringer i systemet. Noget der har sat sig fast, noget kroppen ikke helt har sluppet, og noget der kalder på at blive mødt.

Rebirthing er den metode, jeg arbejder med. Navnet handler om følelsen af at blive ny igen, som om man får en indre omstart. Det er ikke noget, der sker hver gang, men når du er klar til at gå helt ind i processen, kan det give en dyb og transformerende oplevelse.

Selv når processen er stille og rolig, får du stadig noget ud af den, for breathwork er sundt for både kroppen og psyken og hjælper dig med at finde ro, klarhed og mere plads indeni.

Når det er sagt, så får man altid noget ud af rebirthing, fordi det beviseligt er sundt for kroppen og sindet.

Du gør en forskel for dit almene helbred
Effektiv stress release og grounding
Oplev at blive født på ny
Få forløsning uden at forstå eller tale

Breathwork som en vej til forandring

Stress, angst, uro og gamle oplevelser sætter sig i vejrtrækningen. Overfladisk åndedræt gør det svært at finde grounding, og det forhindrer kroppen i at give helt slip. Breathwork hjælper dig med at falde dybere ned i dig selv, så kroppen får lov til at finde balance og ro.

Nogle beskriver, at de får en oplevelse af at blive genfødt. Det er magisk, når det sker. Andre oplever stærke indsigter, følelser der slipper, minder der dukker op, eller forståelser, de ikke havde adgang til før. Breathwork åbner for det, der ligger inderst, og du får mulighed for at være med dig selv på en ny måde.

Jeg arbejder ikke ud fra én bestemt retning. Jeg bruger breathwork kreativt og intuitivt og kombinerer det med mine erfaringer fra andre behandlingsformer. Jeg har arbejdet med breathwork i mere end ti år, og jeg tilpasser altid processen til det, du kommer med.

Hver session opleves individuelt og forskelligt fra gang til gang. Nedenunder ses de forskellige niveauer, som kan opleves under en session.

Fysiske
Mentale
Psykiske
Emotionelle
Spirituelle
Energetiske

Der er ikke et niveau, der er bedre end et andet. Det, du har brug for, sker. Og ligegyldig hvad, så er det fuldstændig magisk og forløsende med breathwork.

Testimonials

Se hvad mine klienter siger

Mine klienters oplevelser taler for sig selv – jeg skaber et trygt rum, hvor vi sammen forløser traumer, angst og negative mønstre. Med nærvær og ekspertise guider jeg dig mod varig forandring og indre frihed.

Parkinsonpatient på 6. år

Tak for oplevelse med breathwork.

Jeg havde det helt klart anderledes resten af mandagen, mere overskud og mindre stivhed, interessant. I dag tirsdag også mindre parkinsonramt.

Jeg vender tilbage.

Parkinson kan føles lettere

Jeg bliver altså nødt til at fortælle dig om opfølgning på din healing.
Ingen tvivl om at jeg var endog meget påvirket og træt resten af dagen. Men det virkelig interessante er min efterfølgende søvn…

Oplevet virkning af åndedrætsterapi hos Nethe Holme

Nethes måde at arbejde på, er helt unik. Hun er samtidig lyttende og forstående i forhold til de tanker man selv gør sig om helbredssituationen. For folk der ikke har prøvet Nethes måde at arbejde på, kan det måske lyde underligt, at det hjælper at trække vejret bevidst. Men – JO – det hjælper.

Book en GRATIS afstemnings samtale

Et gratis afstemningsmøde giver dig klarhed over dine udfordringer og indsigt i, hvordan jeg kan hjælpe dig. Sammen finder vi den rette vej mod forandring og balance.

Din oplevelse under en session

Hver session er forskellig, og ingen oplever breathwork på samme måde to gange. Du kan komme i kontakt med mange forskellige lag i dig selv. Der kan dukke billeder op, fysiske fornemmelser, varme, kulde, rystelser eller en fornemmelse af energi, der bevæger sig gennem kroppen. For nogen kommer der følelser frem, som kroppen har holdt fast i. For andre er det roen, der folder sig ud.

Der er ikke en rigtig eller forkert måde at opleve rebirthing på. Det du har brug for, er det der sker. Breathwork arbejder i dybden, både fysisk og mentalt, og sessionen tager dig hen, hvor kroppen er klar til at give slip. Efter sessionen ligger du stille, så kroppen kan lande igen. Mange beskriver, at de føler sig mere udhvilede, mere i ro og mere i kontakt med sig selv.

I den her dokumentar fra DR, vises hvordan breathwork påvirker det inflammatoriske niveau. Den viser også, hvordan folk reagerer på at have en praksis i fire uger. Der stilles især skarpt på en, der har ALS og en, der har angst.

Det er ret fantastisk.

Breathwork som støtte ved angst, stress og autoimmune reaktioner

Åndedrættet afslører ofte mere, end vi tror. En uregelmæssig eller anspændt vejrtrækning kan fortælle, at der ligger frygt i systemet. En hakkende udånding kan hænge sammen med sorg. En fastlåst indånding kan være et tegn på vrede eller indre pres. Når åndedrættet er overfladisk, får kroppen mindre ilt, og det påvirker både energiniveau, fordøjelse og blodcirkulation.

Breathwork er kendt for at aktivere det parasympatiske nervesystem, som er kroppens ro- og hviletilstand. Det hjælper mod stress, angst og indre uro. Det påvirker inflammationsniveauet i kroppen og kan være støttende for mennesker med autoimmune udfordringer. Det er veldokumenteret gennem flere studier, især via Wim Hoffs arbejde, men også gennem erfaringer fra mennesker, der har praktiseret breathwork i årevis.

Breathwork hjælper dig med at komme ud af kroppens alarmberedskab og tilbage til en tilstand med mere balance, klarhed og indre overskud.

En session hos mig

Inden vi går i gang, taler vi kort om, hvad du oplever, og hvad du ønsker hjælp til. Du bliver guidet hele vejen gennem sessionen, og jeg kombinerer breathwork med healing og let massage, når det passer ind i processen. Det gør det trygt og nærværende, og du bliver holdt hele vejen.

Når sessionen er slut, ligger du og lander stille og roligt. Det giver kroppen tid til at afrunde og integrere forandringerne. Mange beskriver, at de går herfra mere afklaret, mere rolige og mere forbundet med sig selv.

Breathwork i grupper

Jeg afholder også workshops med breathwork. Her arbejder vi med et særligt tema, og det kan være en meget stærk oplevelse at være i en gruppe, hvor flere arbejder med det samme. Det giver en ekstra energi og et trygt fællesskab. Mange oplever, at breathwork i grupper giver en særlig styrke og indre klarhed, fordi man mærker, at man ikke står alene.

Vi har for eksempel fokus på:

Et konkret emne
Indre barn
Selvkærlighed
Ønsker og drømme
Som stress release
Healing
Og meget mere