Effektiv behandling mod PTSD
PTSD kan have rødder i barndommen, men den kan også opstå senere i livet
Uanset hvornår den kommer, kan den fylde så meget, at dine sanser står skarpt, kroppen konstant er i alarm, og du har svært ved at finde ro. Måske mærker du uro, hjertebanken, rastløshed eller en pludselig indre frygt, du ikke kan forklare.
Men det kan også være, at en lyd, lugt, person eller et sted trigger dig, så du reagerer voldsomt. Du ved ikke, hvornår det sker, så du trækker dig fra måske helt almindelige situationer.
Det kan føles overvældende, men du er hverken forkert eller alene. PTSD er en helt almindelig reaktion på noget, kroppen har oplevet som voldsomt. Og selv om det kan føles håbløst, er det muligt at få det bedre. Forandring begynder, når kroppen får ro, og du ikke længere står alene med det hele.
TFT og EFT / Matrix Reimprinting kan være meget effektivt, så det går hurtigere end ellers at opnå vedvarende forandring.
Metoden bruges i skoler i USA og England (sikkert også andre steder), hvor der har været traumatiske oplevelser for børnene, for eksempel skyderi. De bruger metoden til at få ro på, så der kan undervises. Børn og voksne banker sammen.
Metoden er også brugt til at hjælpe krigsveteraner, også nogen, der har været ramt af PTSD i 30 år eller mere. De fik deres liv og familieliv tilbage. Det krævede en dedikeret indsats, men dem, der ville have det bedre, de fik det bedre.
I begyndelsen taler vi ikke om det, du har oplevet. Vi banker kun.
“Jeg oplevede nogle ret voldsomme situationer på mit arbejde. Min PTSD er væk. TROEDE ALDRIG JEG VILLE KOMME HERTIL.”
Hvad er PTSD, og hvorfor opstår det?
De fleste forbinder PTSD med krigsveteraner, men traumer kan opstå på mange måder. Det kan være gentagne oplevelser i barndommen, en enkeltstående hændelse, et chok, et tab, et sygdomsforløb, et overfald, et utrygt miljø eller en hverdag, hvor du i for lang tid har skullet være stærk.
Her kan du se en video, hvor krigsveteraner behandles for PTSD.
PTSD viser sig forskelligt fra person til person. Nogle beskriver et alarmsystem, der kører hele tiden. Andre mærker pludselige flash af uro. Nogle bliver mere indadvendte, andre mere på vagt. Fælles for alle er følelsen af, at der er noget i kroppen, som ikke falder til ro af sig selv.
Den reaktion forsøger vi at forstå og afkode sammen, så du ikke længere skal bære den alene.
PTSD kan skyldes, du har:
- deltaget i krigshandlinger, været vidne til eller arbejdet med voldsomme hændelser som politibetjent, brandmand, socialrådgiver mm.
- været bandemedlem
- vokset op i miljøer med svigt, usikkerhed og frygt, som det kan være tilfældet i alkohol- og afhængighedsfamilie
- været udsat for overfald eller overgreb. Det gælder også mobning
Sådan arbejder jeg med PTSD og indre uro
Når du kommer til mig, starter vi ikke med at tale om det svære. Vi begynder med at skabe ro i kroppen. Det giver dig luft og gør det muligt at arbejde trygt og nænsomt med årsagen bag symptomerne.
Jeg guider dig stille og sikkert, og du skal ikke præstere eller forklare noget perfekt. Vi finder det sammen.
Min tilgang bygger på mange års erfaring med kropsterapi, EFT, Matrix Reimprinting, traumeforståelse og åndedrætsarbejde. Vi arbejder både med det, dine tanker fortæller, og det, kroppen husker. Mange oplever tidligt i forløbet, at energien falder, og at de igen kan trække vejret mere frit.
Du skal ikke vide eller forklare alt. Det vigtigste er, at du møder op, og at du er villig til at tage de små skridt, der skaber forandringen.
Hvis du oplever angst lige her og nu, så følg denne video for at dæmpe symptomerne. Det er en effektiv måde at få energien ud af dit system her og nu.
Hvordan en PTSD-behandling hos mig foregår
Vi begynder altid med at regulere nervesystemet, så kroppen kan slippe det pres, den har stået i. Når kroppen får ro, bliver det lettere at forstå mønstrene bag dine reaktioner. Derfra arbejder vi nænsomt med de lag, der holder fast i traumet, så kroppen igen kan føle sig tryg.
Mange beskriver, at tågen letter, og at de får mere energi, overskud og en følelse af at komme hjem til sig selv. Det er en naturlig del af processen, men det er kun halvdelen af rejsen. For at sikre, at symptomerne ikke vender tilbage, arbejder vi videre, til vi finder og afkoder årsagen. Det er her, den livsforandrende forandring sker.
Panikangst og PTSD
Du behøver ikke have en officiel diagnose for at reagere voldsomt i bestemte situationer. Mange oplever pludselige bølger af angst, tørhed i munden, hjertebanken eller en følelse af at ville flygte uden at vide hvorfor. Det kan være panikangst, og det kan være meget intenst.
Panikangst kan opstå efter chok, sygdom, ulykker, skilsmisse, fyring, eksamenspres eller perioder med for stort ansvar. Mange forsøger at slippe af med symptomerne. Uanset årsagen kan vi arbejde med det i samme trygge ramme som PTSD. Din krop skal ikke gå alene med den reaktion.
Lægelig viden om PTSD og kompleks PTSD
PTSD og kompleks PTSD er nu defineret tydeligere i det nye diagnosesystem. Kompleks PTSD beskriver de reaktioner, der opstår, når belastningerne har stået på i længere tid eller gennem hele opvæksten. Mange går rundt med symptomer uden at vide, at kroppen reagerer helt naturligt på noget, der har været for svært at stå alene med.
Denne viden kan ofte give lettelse og forståelse for, hvorfor symptomerne viser sig, som de gør.
Øvelser, der kan støtte dig mellem sessionerne
For at få den bedste effekt af dit forløb kan jeg blandt andet anbefale, at du bruger tankefeltterapi eller åndedrætsøvelser mellem sessionerne, i det omfang du magter det. Øvelserne hjælper kroppen med at falde til ro og forstærker den udvikling, du er i gang med.
Hvis du har modstand på øvelserne, starter vi der. Det vigtige er ikke, hvor hurtigt det går, men at du går i en retning, der giver dig mere frihed og mindre pres.
Min metode til behandling af PTSD
Vi arbejder i dit tempo og med præcis de metoder, der passer til dig. Samtalen fylder kun det, der er nødvendigt, fordi du ikke skal genopleve det, der har gjort ondt. Vi arbejder i stedet gennem kroppen, sanserne og det symbolsprog, kroppen bruger til at fortælle sin historie.
Når kroppen begynder at slippe det, den har holdt fast i, falder spændingerne. Musklerne slipper. Tankerne bliver klarere. Og du får mulighed for at leve et liv, der ikke længere styres af gamle reaktioner.
Kom tilbage til dig selv efter PTSD
PTSD er ikke et livsvilkår. Det er en reaktion. Og reaktioner kan ændres, når du får den rette støtte. Du kan få ro igen. Du kan få din energi og din glæde tilbage. Og ikke nok med at du kan genvinde dit overskud, du kan begynde at udleve dit potentiale.
Hvis du mærker et indre ja til, at noget skal være anderledes, er du velkommen til at booke en gratis afstemningssamtale. Så finder vi sammen ud af, hvordan du kan tage det næste skridt mod et liv med mere ro, frihed og styrke.
Se hvad mine klienter siger
Mine klienters oplevelser taler for sig selv – jeg skaber et trygt rum, hvor vi sammen forløser traumer, angst og negative mønstre. Med nærvær og ekspertise guider jeg dig mod varig forandring og indre frihed.
Rebekka
Thea
Gik fra PTSD til livsglæde
Book en GRATIS afstemnings samtale
Et gratis afstemningsmøde giver dig klarhed over dine udfordringer og indsigt i, hvordan jeg kan hjælpe dig. Sammen finder vi den rette vej mod forandring og balance.
